3 dni

na ochronie?%-) Nie w życiu%-) HT Lancet, chyba jest w necie, ogólnie czysta robota, operator maszyn, sortowanie materiału, sprawdzanie detali itp. Nie jest źle, góra 4 dni roboty w tygodniu, teraz będę miał 3, tyle że 12stki, ale też to nie jest złe, bo robie 2dni a następne 2dni mam wolne.

misOO-jeśli to prawda że trudno ci przychodzi budowanie masy to nie powinieneś podwyższać przemiany materii tak częstym spożywaniem posiłków,jedz lepiej co 3 godziny.Ja swoim zawodnikom polecam w takich przypadkach zrobienie przez 3-4 dni ketozy (zawsze pomaga)a później powrót do diety przed ketozą tylko bardziej zróżnicowanej w produkty.

siema... ja mam malutki problem :D:D bo nie wiem jak to dawkowac... w ni treningowe rano na czczo i 30 min po treningu.. a w dni nietrenigowe tylko rano na czczo ??tylko ze ja trenuje siate wiec na silke chodze 3 razy w tygodniu i na siate tak samo i nie wiem czy te dni z siata zaliczyc jako treningowe??przed snem nie chce tego brac bo wole sobie [...]

Ja to widze tak 5 dni Dzień 1: Klatka Dzień 2: Nogi Dzień 3: wolne Dzień 4: Barki+ brzuch Dzień 5: Plecy+przedramie Dzień 6: bic i tric Dzień 7: Wolne

[...] ostatnio patrze ze bez zmian:) Saida, w DNT dam -100 kcal i wrzucę jakies aeroby lub inny ruch. u mnie na siłowni są m.in. zajęcia Power Pump, planuję wpadać ze 2x w tygodniu tak jak będzie mi pasowało z zajęciami (od poniedziałku nowy semestr, koniec 3 tygodniowej laby %-)), do tego wrzucę trening odwróconej piramidy 3x w tygodniu który [...]

Mam 17 lat 180 cm wzrostu i 74 kg wagi. 1. Trenuję gdzieś od 6 miesięcy, nie były to zbyt intensywne treningi np 2 tyg ćwiczenia i przerwa tygodniowa do następnego, na początku nawet haotyczne ponieważ wtedy jeszcze nie trafiłem na to forum. Od 3 miesięcy trenowałem act by zdobyć troche siły, trening ten nie był jednak prowadzony bezbłędnie. Przez [...]

Wiadomo że jak robie mase to trenuje 3 razy w tygodniu i nie spożywam 300g proszku dziennie tylko 3 razy w tygodniu ... !!! W dni treningowe chce brać mutanta ... wtedy odpuszczam sobie 3 porcje Gain fast Zmieniony przez - XeNeX w dniu 2007-08-29 23:32:33

to juz mi cisnienie podniesli i sie ich spytalem , czy ktokowliek inny robi cos poza czytaniem ksiazek i graniem na komorce w czasie pracy, to mi zaczeli opoiwadac co powinni robic, to spytalme ponwonie czy to robia, no to wiaodmo ze nie, no to czemu ja nie moge w takim razie robic prac domowych w godzinach pracy i czym to sie rozni od klikania na [...]

ja 10 dni waliłem.ale ch** nigdy wiecej.zawsze podziwiałem zawodników.co po ostrym chlaniu j**neli 3 godziny snu i do roboty szli%-)terminatorzy%-)

Ciężar ograniczony niestety, najwyżej będzie 5x30powt %-) Też pare razy robiłam ostrzejszy headbang, no i ten... potem przez 3-4 dni musiałam sobie głowe rękami podnosić \-)

obecnie jem 120B/370-400T/90-100W ;-) 4 posiłki dziennie trening planowo miał być 6x/tyg ale niestety lecze kontuzje w i w praktyce 3-4 razy na macie tylko jestem :/ to w dni dnt czasem zjem mniej np. tylko 100/330/90 jak mi sie nie chce jeść. jak wróce na full obroty to na pewno będzie codziennie ten rozkłąd z początku posta trzymany ;-) Białko [...]

ja bd miał trening w 2 dni świąteczne z 3ech. Lub w 3. jako że mam DT/DT/DT/DNT :

Ja twarog wcinam, na sucho bez niczego już 2 week %-) Lodzianin dasz rade, jak lecialem swoje vlcd to zawsze słowem wsparles. 3 pierwsze dni hard, potem nie pomyslisz o weglach

Ty nam powiesz za 3-4 dni co wiemy;-)

Nie przesadzali z tym apetytem po ghrp. 3-4 minuty i aż boli w żołądku. Szczepan, dopiero 2 dni także za wcześnie. Żonka też

Closet ja też! Ale to było śmieszne };-) jak zrobiłam pierwszy raz to plecy mnie bolały 3-4 dni

[...] tyg e4d) czy przez odblok ale mam problem z fajką ;) czasami mi klapie podczas stosunki i nie jest w takiej formie jak kiedyś... Na odblok brałem 5 strzałów hcg 1000 co 2 dni, po hcg clomid 3 tyg (21 tabsów) i nolve 3 tyg (21 tabsow) + jeszcze nolve tydzien po połowie to wyszło ok 24 tabsy nolvy 20... Jaka moze byc tego przyczyna ? czy ktoś [...]

Spokojnie! to może i 3-4 dni potrwać! Luzuj poslady

dzisiaj 4 dzień - zakładałam 3-5 dni - zobaczymy, czy jutro jeszcze wytrwam

[...] pod tym względem. Ogólnie fajny telefon, godny polecenia, tylko ja się nie mogę jakoś do dotykowego przekonać:( Jak nie korzystam z neta, mp3 to mi bateria 3 a nawet 4 dni trzyma. Miałem chwile Lumie 510. Wszystko git, tylko WIndows Phone, strasznie chvjowy system imo. Skomplikowane przerzucanie multimediów z kompa na tel i odwrotnie, [...]